Podsumowanie mojej akcji żywieniowej plus sałatka "a'la grecka"

Witajcie!

Jak Wam minął weekend? Ja spędziłam go w szkole, a następny zapowiada się w taki sam sposób:/ Dzisiaj postanowiłam podsumować moją przygodę ze zdrowym żywieniem, o której pisałam tutaj. Wyrobiłam w sobie kilka dobrych nawyków żywieniowych, z czego jestem ogromnie dumna :-)

Całość podsumuję w punktach:

1. Nauczyłam się zjadać śniadania :-) Być może brzmi to głupio, ale jestem typem człowieka, który głód odczuwa dopiero około godziny 10.00. Od niedawna staram się zjadać choćby niewielkie śniadanie około godziny 7.00-8.00.

2. Wyeliminowałam z jadłospisu fast foody, ostre przyprawy i chipsy. Popełniłam tylko kilka "grzeszków", ale jak tu nie zjeść pizzy w towarzystwie lub kilku chipsów po stresującym dniu? :-) Ogólnie jednak jestem z siebie bardzo zadowolona, a moja cera jeszcze bardziej :-)

3. Jem coraz więcej owoców, warzyw i nabiału. Poznałam przepisy na nowe sałatki warzywne, którymi z chęcią się zajadam. 

4. Batony czekoladowe zastąpiłam zbożowymi. Polubiłam także musli, które zajadam z jogurtami.

5. Tłuste mięsa zastąpiłam drobiem. Kilka razy na moim stole zagościła tez rybka :-)

6. Przestałam objadać się na noc.

Nie udało mi się niestety przyzwyczaić do picia dużych ilości wody mineralnej. Być może jest to wina pory roku. Wypijam jednak spore ilości zielonej herbaty i soków, więc tym samym odnoszę częściowe zwycięstwo :-) Mam zamiar kontynuować to, co rozpoczęłam i myślę, że to dopiero początek mojej przygody ze zdrowym odżywianiem.

Chciałam się Wam jeszcze pochwalić sałatką. Jest to moja odrobinę zmodyfikowana wersja sałatki greckiej :-)

Składa się z zaledwie kilku składników (zielona sałata, pomidor, świeży ogórek, ser feta, sos grecki, pieprz, odrobina soli), jest zdrowa i wspaniale smakuje :-)

Miłego dnia!